オリジナルエクササイズのダイエット効果はいかほど?

1 2月

こんにちは、東の旦那こと、ちゃたろうです。

先日、赤ちゃんと一緒に楽しみながら出来るエクササイズを思いつき、細々と続けてきた私ですが、ダイエットに効果があったのでしょうか?

※過去の記事はコチラ→「新たなエクササイズを思いついた

今日はエクササイズの成果の確認として、体重を測ってみたいと思います。

早速体重計に乗ってみます。

 

2015-02-01 15.01.26

 

72.9Kg

 

おお!!エクササイズを始めた1月11日比べて、約1Kg減っていました~。

 

毎朝10分間、娘の笑顔を見ながらスクワットするのは本当に楽しいですね。それに結果がついいてくるとなると、もっとやってみよう!!という気持ちが湧いてきます。

 

1Kgくらいなら簡単に落ちそうですが、これからだんだんと体重が落ちづらくなると思うので、2月からは毎朝15分にエクササイズの時間を延長してみようかと思います。

 

そして、3月の頭までに71Kg台を目標に頑張ります。

 

では、また。

 

 
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